抽筋可能是由于钙缺乏引起的。哺乳期妈妈需要更多的钙来满足宝宝的需求。建议您增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。同时，可以考虑口服钙片来补充钙质。

哺乳期可以安全服用碳酸钙片。每天一次，一次一粒。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

除了补充钙质外，适当晒太阳也可以帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。同时，多吃一些富含钙的食物，如鱼贝类、泥鳅、虾皮等。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。