血脂异常主要包括甘油三酯和胆固醇的升高。对于甘油三酯偏高的情况，建议每天补充两粒营养素，随餐服用。同时，注意饮食结构的调整，减少高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

营养素的服用应在吃饭的过程中进行。这样可以帮助更好地吸收。至于具体的时间点，早餐和午餐各服用一粒都是可以的。

在这种情况下，仍然建议每天补充两粒营养素。同时，增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和种子，可能有助于提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。