缺铁性贫血是一种常见的血液系统疾病，主要是由于体内铁元素不足导致红细胞生成受阻。你的症状与此相符。治疗的首要步骤是补充铁元素。

我们通常推荐使用葡萄糖酸亚铁糖浆来补充铁元素。请注意，使用前请详细阅读说明书，并按照医生或药师的指导使用。同时，日常饮食中也可以增加一些富含铁元素的食物，如猪肝、鸡血等。

一般来说，需要连续服用一个月左右，然后再进行血液检查以确认是否已经恢复正常。另外，补铁期间可能会出现一些副作用，如恶心、便秘等。如果出现这些情况，建议及时就诊。