宝宝快3岁了。从您提供的信息看，宝宝可能存在营养不良问题，导致缺铁和锌。

建议每三个月为一个周期，可以每服用一个周期停一个月左右，再次服用。同时，适当让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，多做跳跃活动，刺激足底穴位生长发育。

平时让孩子生活规律，保证充足的睡眠，适当的户外运动，每天多喝水，多喝牛奶，吃瘦肉，鸡蛋，多做弹跳运动，多吃一些新鲜时令水果蔬菜，都利于孩子长得更高更快，身体更强壮。