专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀医生
缺钙可能会引起骨骼疼痛、肌肉抽搐等症状。建议您进行血液检查以确定是否缺钙。同时，日常饮食中应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
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雷玉秀医生
选择含有温和好吸收的柠檬酸钙的产品，能够减少胃部不适。同时，添加VD和VK的产品可以帮助钙更好地被吸收和利用，促进骨骼健康。请注意，补钙产品不能替代日常饮食，应在医生指导下使用。