根据你的描述，可能是尿路感染或膀胱活动异常引起的。首先，建议你使用药物控制急性症状，并大量喝水。同时，需要查找病因，避免反复发作。

除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。比如，避免过度劳累，保持良好的个人卫生，多喝水，避免憋尿等。这些都可以帮助缓解症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，定期复查，了解病情的变化。