首先，需要了解您的具体情况。黑芝麻丸可能会加重消化不良，特别是在拉肚子时。建议您先调整饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多喝水，适当补充益生菌。

如果您有其他不适症状，例如胃部不适、恶心等，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。