根据你描述的症状，宝宝可能存在缺钙现象。建议早上饭后服用1~2粒钙片，并适当晒太阳、多做跳跃活动，刺激足底穴位生长发育。同时，保持规律的生活习惯，多喝水、多喝牛奶，吃瘦肉、鸡蛋，多做弹跳运动，多吃新鲜时令水果蔬菜。

母乳喂养的宝宝建议6个月后补充钙质，奶粉喂养的宝宝可以提前补充。如果宝宝有缺钙现象，也可以添加钙片。

是的，大人缺钙也可以服用钙片。