首先，需要了解你的具体情况。请问你有没有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

好的，针对你的情况，我建议你可以服用复合维生素或多种维生素来预防和治疗维生素缺乏。同时，保持充足的睡眠，规律作息，加强锻炼，避免焦虑。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻类。

在使用任何药物之前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。