补充钙质是非常重要的，特别是对于老年人和儿童。首先，需要明确的是钙质的来源，包括食物和补充剂。食物中富含钙的有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。补充剂方面，市面上有很多种类，需要根据个人的需求和情况选择合适的产品。

无糖配方的补钙产品主要是针对糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群。这种产品可以帮助他们在不增加血糖负担的情况下补充钙质。如果你没有这方面的需求，普通的补钙产品也同样有效。

在选择补钙产品时，首先要看产品的成分和含量是否符合你的需求。然后，按照说明书的指导使用，避免超量服用。同时，注意与其他药物的相互作用，例如某些抗生素可能会影响钙的吸收。最后，补钙的同时也要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。