牙龈萎缩通常是由于牙周炎引起的。首先，需要注意口腔卫生，早晚刷牙，避免吃硬的东西。

考虑到你的情况，可能是牙周炎导致的。建议使用复方氯己定含漱液和补肾固齿丸进行治疗。复方氯己定含漱液可以有效对抗口腔感染，补肾固齿丸则可以补肾固齿，活血解毒。请先使用一周，之后再咨询我。

用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，请及时线下就诊。