中老年人骨头不舒服，担心缺钙，想了解补钙方法。
就诊科室： 营养科
对于骨质疏松的中老年人，除了通过日常饮食和户外活动来增加钙的摄入外，适当服用温和的钙片也是一个有效的补钙方式。请务必按照说明书上的用法用量来服用，并结合适当的运动和均衡的饮食来达到最佳效果。
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