2个多月宝宝一天一次大便是正常的，吐奶可能是喂养不当或消化系统未发育完全引起的。可以通过正确的喂养姿势和频率，避免过度喂养来改善。对于肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等情况，枯草杆菌二联活菌颗粒是一种有效的治疗选择。平常可以服用调理肠道菌群。

宝宝吐奶是正常现象，多数情况下不需要干预。日常可以用手顺时针按摩宝宝腹部，或者竖抱宝宝并轻拍后背，帮助肠内气体排出，缓解肠胀气。建议少吃多餐，喂奶之后结合喂一些温开水以有效的促进肠道功能恢复。竖抱对宝宝脊椎影响不大，正确的竖抱方式有助于预防胀气和吐奶。