根据您的描述，可能是肠道菌群失调引起的腹泻。这种情况下，使用益生菌可以帮助调理肠道菌群，改善肠道功能紊乱。

益生菌可以每天一到两次，每次一条餐后服用。请注意使用温水冲调，不要使用水温过高。同时，平时要注意禁食生冷、辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，规律饮食，有助于养护肠道健康。