您的症状可能与营养不良有关，特别是缺乏维生素和矿物质。我们可以通过营养膳食补充剂来改善这种情况。

这个补充剂适合成年人，按照推荐的用量服用是安全的。同时，建议您在日常生活中注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适当进行体育锻炼。