口腔溃疡可能由多种原因引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。首先，建议您注意口腔卫生，避免辛辣、酸性食物刺激。同时，适当补充维生素B和C也很重要。

是的，口含片可以帮助缓解口腔溃疡的症状。一般来说，口含片的使用方法是：口含，一次1-2片，一日4-5次。但在使用前，请确保您没有药物过敏史或其他特殊情况，以免用药风险。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，多喝水，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时，减少压力和焦虑也能帮助预防口腔溃疡的发生。