口腔溃疡可能是由于多种因素引起的，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。需要了解更多信息才能确定原因。

首先，建议你调整饮食，多吃富含维生素B和C的食物，保持口腔清洁。对于口腔溃疡，可以使用一些局部治疗药物，如含有利多卡因的口腔溶液或含有三七的口腔贴片。同时，避免辛辣、酸性和硬质食物刺激溃疡部位。

平时要注意休息，避免过度疲劳和压力。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线。另外，避免吸烟和饮酒，这些都可能加重口腔溃疡的症状。