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蒋志芬
住院医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：中医内科常见病，多发病，内科慢性病，高血压，糖尿病等疾病的诊治
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解一下关于补钙的信息。
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蒋志芬医生
好的，首先需要明确的是，补钙的目的是什么？是因为有不适症状还是日常保健？
患者
我想知道多大年龄可以开始补钙？
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蒋志芬医生
一般来说，成年人每天需要补充1000-1200毫克的钙质。对于您的问题，建议从30岁开始就可以适当补充钙质了。
患者
那具体的用法用量是怎样的？
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蒋志芬医生
成人每天可以分两次服用，早晚各一次，每次5-10克左右，温开水冲服，饭后半小时喝。同时，建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。
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蒋志芬医生
请问您是否还有其他关于补钙或健康方面的问题需要咨询？
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