根据您的描述，可能是腰部受风循环不良引起的疼痛。建议您使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，并口服万通筋骨片7天。同时，避免使用在受损皮肤及粘膜、皮疹部位。支气管哮喘患者和老年患者慎用。

可以的。氟比洛芬凝胶贴膏也适用于肩关节炎的疼痛缓解。另外，疼痛可以辅助热敷、理疗等，促进血液循环，帮助恢复。在疼痛缓解后，逐步进行适当的功能锻炼，做好保温。