这种情况可能是上呼吸道感染引起的。建议你多休息，保持室内空气流通，避免接触可能的传染源。

如果症状不严重，可以尝试服用一些退烧药和止咳药来缓解症状。同时，多喝水，吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。