您好，消化不良和腹泻可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯和可能的感染。乳酸菌素是一种常用的治疗选择。请问您的性别和年龄？是为本人咨询吗？

乳酸菌素可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解消化不良和腹泻症状。成人一次1.2～2.4克（按乳酸菌素计）3-6片，一日3次。小儿一次0.4～0.8克（按乳酸菌素计）1-2片，一日3次。请注意，嚼服时要咀嚼至完全溶解。同时，建议您注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻和刺激性食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

如果在用药过程中出现不良反应或症状加重，请及时就诊。同时，定期复查肠道健康状况也很重要。祝您早日康复！