口腔溃疡可能由多种原因引起，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。首先，保持口腔清洁非常重要。

除了漱口水外，避免辛辣、酸性食物和饮料，增加维生素B和C的摄入也有助于预防口腔溃疡。另外，使用含有氯己定成分的口腔喷雾也可以加速愈合。

如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，注意休息，保持良好的心态也很重要。