这种情况可能是由于体内的寒气过重导致的。中医认为，艾灸可以帮助温经散寒，缓解寒性疼痛。

艾灸通过燃烧艾草产生的热量和药性，刺激穴位，达到温经散寒的效果。一般来说，艾灸可以连续使用几个小时，但具体时间还需要根据个人体质和实际情况来确定。

在日常生活中，应该注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，合理饮食，多吃一些温热的食物，如姜、辣椒等，也有助于改善体质。