如果你被诊断出高血脂，首先要改变饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。其次，适当的运动也可以帮助降低血脂。最后，根据医生的建议，可能需要服用一些药物来控制血脂水平。保健品可以作为辅助手段，但不能替代正规的治疗方法。请在医生的指导下选择合适的保健品，并注意不要过量使用。同时，保持良好的生活习惯和规律的运动也非常重要。