您好，首先需要了解您是否对奶制品过敏或乳糖不耐受。一般来说，风湿性关节炎患者可以食用奶制品，它们是很好的蛋白质和钙质来源，对疾病没有直接影响。

如果您不确定是否对奶制品过敏或乳糖不耐受，建议进行相关检查。至于经常咳嗽，奶制品本身并不能治疗咳嗽，但可以作为营养补充，帮助改善体质。对于慢性疾病患者，补充营养是很重要的。

奶制品本身并不能直接改善睡眠质量，但作为营养补充的一部分，可以间接帮助改善睡眠。对于身体疾病或睡眠障碍，需要在专业医生的指导下进行规范治疗和用药。