对于膝盖骨刺，我们可以通过药物治疗、物理治疗和适当的运动来缓解疼痛和改善症状。非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他止痛药可以用来缓解疼痛，但请注意可能的副作用并遵循正确的用法和剂量。保持健康的体重，避免过度使用受影响的关节，和进行一些低冲击的运动也可以帮助减轻症状。通常情况下，2-3周内可以看到明显的改善。