老年便秘可能与肠道菌群失调有关，双歧杆菌乳杆菌三联活菌片可以帮助改善肠道菌群，缓解便秘症状。老人腹部和腰部无力可能与缺钙有关，建议就医检查并补充钙质。

老人可以使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，按照说明书口服即可。老人一天三次，每次4片。这个药不含糖份，不需要冷藏，常温保存即可。同时，建议老人注意饮食清淡，多喝温开水，养成良好的排便习惯。