腿抽筋是缺钙的常见症状之一，青春期的孩子需要更多的钙质来支持骨骼的快速生长。

我建议你给孩子补充钙和维生素D。维生素D可以帮助身体更好地吸收钙质。虽然某些产品中含有维生素D，但我还是建议额外补充维生素D以确保足够的摄入量。

你可以选择每天一次，一次一粒的维生素D补充剂。最好在晚上睡前服用。