请问你的血糖水平是多少？是否有其他症状？

如果你的血糖在正常范围内，那么你不需要过于担心。可以适当控制碳水化合物的摄入，选择低GI（血糖指数）的食物。同时，保持规律的饮食习惯和适量的运动也很重要。

在正常饮食的基础上，多吃一些富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果，可以有助于稳定血糖。避免过多的加工食品和高糖饮料。