这种情况可能是口腔念珠菌感染或其他口腔问题引起的。请问你是否有其他症状，如口干、口臭或牙龈出血？

首先，建议你多喝水，保持口腔湿润。其次，使用含氟牙膏刷牙，定期洗牙。最后，避免吃辛辣、刺激性食物。对于白斑，可能需要使用抗真菌药物进行治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据实际情况确定。