对于宝宝长痱子和热疹的情况，首先需要保持宝宝的皮肤干燥和清洁，注意室内的温度和湿度，保持空气流通。可以使用桃子水或爽身粉来帮助缓解痱子和热疹。桃子水主要是用来预防和舒缓痱子和淹脖子的情况，而爽身粉则是直接涂抹在皮肤上以吸收多余的汗液。两者的效果相似，但使用方法不同。请根据宝宝的具体情况选择合适的产品，并正确使用。