我最近总是失眠，情绪也很不稳定，想知道是否与更年期有关？
就诊科室： 营养科
根据您的描述，可能与更年期有关。更年期会引起一系列生理和心理变化，包括失眠和情绪波动。首先，保持良好的生活习惯和规律的作息时间非常重要。其次，可以通过营养补充来缓解更年期症状。例如，增加钙和维生素D的摄入可以帮助骨骼健康。同时，适当的运动也能改善睡眠质量和情绪状态。
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