55岁肋骨骨折患者如何通过补钙促进恢复？-京东健康

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55岁患者肋骨骨折，询问如何通过补钙和营养来促进恢复。

就诊科室：营养科

医生建议

对于肋骨骨折患者，补钙是非常重要的。建议选择易吸收的液体钙，并每天服用两粒。同时，注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素D和其他营养素的食物。适当的日光浴也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。定期补钙对于维持骨骼健康尤为重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我55岁，最近肋骨骨折，想了解如何通过饮食和营养来帮助恢复。

医生

首先，肋骨骨折需要注意休息和避免剧烈活动。从营养角度看，补充足够的钙质对于骨折的愈合非常重要。

患者

我听说液体钙比固体钙更容易吸收，是这样吗？我该如何选择补钙产品？

医生

是的，液体钙相对来说更易被人体吸收。对于您这种情况，建议每天服用两粒液体钙。同时，随着年龄的增长，钙流失会加速，定期补钙对于骨骼健康至关重要。

患者

谢谢医生，我会注意的。还有其他的生活和饮食建议吗？

医生

除了补钙外，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素D和其他营养素的食物，如鱼类、奶制品和绿叶蔬菜。同时，适当的日光浴也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。

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