对于更年期的女性，骨质疏松是一个需要关注的健康问题。补钙是预防和治疗骨质疏松的重要手段。考虑到你有胃结石的病史，选择柠檬酸钙这种形式的钙制剂是明智的。柠檬酸钙不仅易于吸收，还能减少对胃部的刺激。同时，选择儿童用钙制剂也是一种安全的选择，因为这些产品通常经过了更严格的安全性测试。记住，除了补钙外，适当的运动和均衡的饮食也是保持骨骼健康的关键。