对于回奶，首先要避免刺激乳房，减少泌乳。可以考虑使用维生素B6来帮助回奶，开始时每天三次，每次20片，逐渐减量至一天一次。这种用法是超说明书用药，但相对安全。同时，在回奶过程中，保持良好的心态和饮食习惯非常重要。避免过度疲劳，多休息，适当运动。注意乳房的清洁和保暖，避免感染。