更年期可能会引起情绪波动和记忆力下降。建议使用滋阴清热、除烦安神的中成药来缓解更年期症状。同时，补充维生素和微量元素也能改善身体健康。心脏不太好的人在服用钙片时需要小心谨慎，观察有无不良反应。维生素和钙可以每年补充三个月。更年安片和健脑丸可以根据需要使用，一个疗程为4周。深海鱼油富含omega-3，能改善心血管健康，降低血脂和血压，缓解关节炎疼痛，增强记忆力和注意力。但它不针对更年期的症状，属于保健品。