当前位置:

京东健康 >

50多岁如何安全有效地补钙?

疾病详情
50多岁的患者想日常补钙,防止骨质疏松,询问安全有效的补钙方法和注意事项。
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于骨质疏松症的预防和治疗,补钙是重要的一环。老年人在选择补钙产品时,应注意选择含有维生素D的钙制剂,并避免过量使用。除了药物补充外,多晒太阳、增加户外活动也是提高体内维生素D水平的有效方法。同时,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动等,也对骨骼健康至关重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我50多岁了,想补钙。请问有没有什么注意事项?
医生
首先,需要明确您是否有缺钙的症状或检查结果。其次,老年人补钙需要注意用量和方式,避免过量引起副作用。
患者
我只是想日常补充,防止骨质疏松。请问有没有什么推荐的药品?
医生
如果您没有特殊情况,日常补钙可以选择含有维生素D的钙制剂。维生素D有助于钙的吸收和利用。同时,建议您多晒太阳,增加户外活动,促进体内维生素D的生成。
医生
请记住,任何药品都有可能引起不良反应。如果您在服用过程中出现不适,应立即停止使用并咨询医生。
相关文章

文章 膝盖疼和膝盖下面也疼,怎么办?

我还记得那天,我的膝盖突然开始疼痛,像被无形的钳子紧紧夹住一样。起初,我以为只是因为最近打球太猛,休息几天就好了。可谁知道,这种疼痛竟然持续了快一个月,甚至连膝盖下面也开始隐隐作痛。 我尝试了各种方法,贴膏药、按摩、热敷,甚至去看了中医,喝了好多苦涩的中药汤。可无论我怎么做,疼痛总是如影随形,挥之不去。每次下楼梯或是走路时,膝盖都会发出刺耳的咯吱声,仿佛在警告我:你不能再这样下去了。 我开始感到恐慌,担心自己得了什么不治之症。于是,我决定去看医生。医生问了我很多问题,包括我的工作、生活习惯、是否有外伤史等等。最后,他告诉我可能是关节炎、滑膜炎或胫骨结节骨软骨病引起的,还有可能是肌肉牵拉损伤。 听到这些,我不禁感到一丝绝望。医生安慰我说,只要好好休息,避免受凉劳累,少爬楼梯爬山,避免剧烈运动跑跳,戴护膝保护,热水袋热毛巾热敷,外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂,疼痛应该会慢慢减轻。同时,他还建议我服用塞来昔布消炎止痛及氨基葡萄糖修复软骨,理疗舒筋活络治疗也会有所帮助。 我按照医生的建议做了,虽然一开始效果不明显,但随着时间的推移,我的膝盖疼痛真的开始减轻了。现在,我已经可以正常走路、上下楼梯了,虽然还不能像以前那样疯狂打球,但至少我不再感到那种无助和恐慌。 这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽或贪玩而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时,才会意识到它的重要性。所以,大家一定要注意身体,遇到问题及时就医哦! PS:如果你也遇到了类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生,获取更详细的治疗方案。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康解码专家

13 人阅读
查看详情

文章 膝盖下面小骨头按压疼痛,多年未愈

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每次下课,我都会和同学们一起去操场打球。可惜,好景不长。从初中开始,我发现自己的膝盖下面有个小骨头一按就疼,不按就不疼。起初,我并没有太在意,认为只是普通的运动损伤。然而,随着时间的推移,这种疼痛并没有消失,反而越来越严重。 我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括休息、按摩、热敷等,但都没有明显效果。最终,我决定去医院检查一下。医生听完我的描述后,建议我拍片检查一下,考虑可能是胫骨结节骨软骨病引起的。听到这个结果,我不禁有些担忧,毕竟我还年轻,不能因为这个问题而放弃我热爱的篮球。 医生给我开了一些药,包括氟比洛芬凝胶贴膏和扶他林乳剂,用于止痛活血化瘀。同时,他也提醒我要避免剧烈运动跑跳,局部热疗,软化肌腱韧带,并对症使用非甾体消炎药塞来昔布消炎止痛。虽然我知道这将是一个漫长的康复过程,但我还是决定遵循医生的建议,希望能够早日恢复健康。 在接下来的几个月里,我认真执行医生的治疗方案,坚持每天进行热敷和按摩,避免过度运动。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量保持良好的作息和心态。慢慢地,我发现自己的疼痛有所缓解,活动度也逐渐恢复了正常。 回想起这段经历,我深深地感激医生的专业指导和耐心帮助。同时,我也意识到健康无小事,不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。现在,我已经恢复了健康,重新投入到篮球的世界中。每次上场比赛时,我都会想起这段经历,更加珍惜自己的健康和运动的乐趣。 如果你也遇到了类似的问题,千万不要忽视,及时就医是最重要的。同时,也要注意日常的保健和预防,避免过度运动和不良生活习惯。最后,祝大家都能保持健康,享受生活的美好!

家庭医疗小助手

15 人阅读
查看详情

文章 6岁孩子右侧幼年型内侧楔骨软骨病,如何治疗?

我还记得那天,6岁的儿子小明突然抱怨脚疼,起初我以为他只是玩耍时扭到了脚,没太在意。可随着时间推移,疼痛越来越严重,甚至影响了他的日常生活。我们带他去医院做了检查,结果显示他患有右侧幼年型内侧楔骨软骨病。 听到这个诊断,我和丈夫都很震惊。我们从未听说过这种病,更不知道该如何治疗。医生告诉我们,这种病需要长期的治疗和康复,否则可能会导致永久性的残疾。我们感到非常无助和担忧。 在医生的建议下,我们开始了漫长的治疗过程。小明需要佩戴支具,避免负重,定期复查。每次复查都是一种煎熬,我们都希望看到好转的迹象,但结果总是让我们失望。医生说,小明的病情已经到了缺血坏死期,治疗效果不容乐观。 我开始四处寻找更好的治疗方法,希望能找到一线生机。我们去了北京积水潭医院、重庆大学附属儿童医院、重庆医科大学附属儿童医院等多家三甲医院,但结果都一样。每个医生都告诉我们,治疗周期很长,预期不发生骨性关节炎就算是治愈,恢复正常形态的可能性不大了。 我和丈夫都很难接受这个现实。我们不想让小明失去正常的生活,不能像其他孩子一样自由地奔跑和玩耍。我们开始尝试各种方法,包括中医、针灸、按摩等,但效果都有限。小明的疼痛依然存在,他的脚步也变得越来越蹒跚。 在这个过程中,我深深地体会到了父母的无奈和焦虑。我们不仅要面对小明的病痛,还要承受巨大的经济压力和精神压力。有时候,我甚至想放弃,觉得自己已经尽力了。但每当看到小明那无助的眼神,我又会重新振作起来,继续寻找治疗的方法。 现在,小明已经9岁了。虽然他的病情依然没有明显好转,但我们并没有放弃。我们仍然在积极治疗,希望能找到更好的方法。同时,我们也在努力让小明的生活更加丰富多彩,尽量不让他的病痛影响他的童年。 回顾这几年的经历,我深深地感激京东互联网医院的存在。他们提供的在线问诊服务,让我们在家就能得到专业的医疗建议,节省了大量的时间和精力。同时,他们也推荐了很多优秀的三甲医院和专科医生,帮助我们更好地治疗小明的病情。 如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,不要放弃。即使面对再大的困难,也要坚持下去。同时,利用好现代科技的便利,寻找更多的治疗资源和方法。相信总有一天,你会找到解决问题的钥匙。

精准医疗探秘

38 人阅读
查看详情