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跳高引起的背部肌肉拉伤的治疗与预防

疾病详情

22岁的患者在跳高训练中出现背部肌肉拉伤，希望了解如何治疗和预防。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于肌肉拉伤，首先需要停止引起损伤的活动，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症，并进行物理治疗和按摩来加速恢复。同时，保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，定期进行伸展和加强背部肌肉的锻炼，注意休息和饮食，确保给身体足够的时间和营养来恢复。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生。我最近在跳高训练中感觉到背部肌肉拉伤，很疼痛。请问这是什么情况？

医生

这种情况可能是由于过度使用或不正确的跳高技巧导致的。首先，需要停止跳高训练，避免进一步损伤。同时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。

患者

我想知道是否可以使用某种药物来帮助恢复？

医生

可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。另外，进行物理治疗和按摩也可以加速恢复。请注意，避免在未经医生指导下使用任何药物或治疗方法。

患者

非常感谢您的建议，医生。除了药物和物理治疗外，还有其他的生活方式调整可以帮助我恢复吗？

医生

当然。保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，定期进行伸展和加强背部肌肉的锻炼都是非常重要的。同时，注意休息和饮食，确保给身体足够的时间和营养来恢复。

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