如果你考虑使用维生素B6补充剂，首先要明确自己是否真的需要额外的维生素B6。维生素B6缺乏可能会导致贫血、皮肤炎、口角炎、神经系统问题等。然而，过量摄入维生素B6也可能会引起神经毒性。因此，建议在医生或营养师的指导下使用维生素B6补充剂，并严格按照推荐剂量使用。同时，通过均衡饮食摄入足够的维生素B6也是非常重要的。