绝经期女性如何预防骨质疏松？-京东健康

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56岁的绝经期女性，想预防骨质疏松，询问如何补充钙和维生素D。

就诊科室：妇科

医生建议

对于绝经期女性，预防骨质疏松非常重要。建议通过补充钙和维生素D来预防。柠檬酸钙是一种有机钙，吸收效果较好。每天三粒即可。同时，冬季缺乏日照，维生素D的需求也会增加，建议每天再补充一粒维生素D3。服用期间如有疑问，可以随时上线咨询。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我56岁，想预防骨质疏松，应该怎么做？

医生

绝经期女性易发生骨质疏松，建议通过补充钙和维生素D来预防。

患者

我没有任何症状，应该选择哪种钙片？

医生

柠檬酸钙是一种有机钙，吸收效果较好。每天三粒即可。同时，冬季缺乏日照，维生素D的需求也会增加，建议每天再补充一粒维生素D3。

患者

我家里没有维生素D3，需要注意什么？

医生

维生素D3可以在白天服用，钙片则可以在晚上服用，或者一起服用也可以。如有疑问，随时上线咨询。

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