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近年来,随着人们生活水平的提高,慢性病发病率逐年上升,给社会和家庭带来了沉重的负担。如何预防和控制慢性病成为公众关注的焦点。一项新的研究发现,每天进行快步走和慢跑等中高强度运动可以有效降低心脑血管病、糖尿病等慢性病的患病风险。
该研究由丹麦哥本哈根毕斯普杰格大学的研究人员进行,他们跟踪调查了1万多名21至98岁的参试者,为期10年。研究结果显示,与久坐不动的人群相比,每天进行中高强度运动的参试者患代谢综合征(高血压、高血糖、高血脂及腹部脂肪堆积等)的风险明显降低。其中,快步走和慢跑可以使代谢综合征风险分别降低50%和40%,而每天散步1小时则没有明显效果。
研究还发现,运动强度比运动时间对降低代谢综合征风险更为关键。慢跑或快走可以锻炼心肌,增强心脏泵血能力,使身体发热或呼吸加快,从而更有效地降低慢性病风险。
然而,快步走也需要注意一些事项。首先,选择一双舒适的跑鞋可以保护脚踝关节,避免受伤。其次,运动前进行适当的拉伸运动,避免运动损伤。最后,根据自己的身体状况调整运动量,避免过度疲劳。
除了运动,慢性病患者还需要注意日常保健。例如,糖尿病患者可以服用步长通脉降糖胶囊,该药具有养阴、清热、活血等功效,可以有效改善糖尿病及并发症的临床症状。
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我是一名新手妈妈,我的宝贝出生27天,体重3斤,之前的喂养都很顺利。然而,突然间他开始出现呼吸窘迫,脸色发青,嘴唇发白,甚至连一秒钟都离不开呼吸机。我们立即送他到医院,医生们对他进行了全面的检查,但各项指标并没有显示出严重的问题。然而,临床表现却非常严重,伴随着其他内脏受损的迹象。我们感到非常焦虑和无助,不知道该怎么办。
在这紧急关头,我决定寻求在线医生的帮助。我联系了京东互联网医院,很快就和一位经验丰富的儿科医生取得了联系。通过视频通话,医生详细询问了宝贝的病情,并对可能的病因进行了分析。医生建议我们立即检查血氨,以排除代谢性疾病的可能性。同时,医生也提醒我们注意代谢问题,并强调了对症处理的重要性。
在医生的指导下,我们紧急进行了血氨检查,并开始了对症治疗。经过一段时间的治疗,宝贝的病情有所改善,心率和呼吸机的氧气都有所下降。然而,肺部吸出来的痰呈现灰色,二氧化碳排出不畅,医生诊断为肺部出血,并建议我们继续对症处理,包括止血治疗。
虽然宝贝的病情仍然很严重,但我们对他的康复充满信心。我们感谢京东互联网医院和在线医生给予的及时帮助和专业指导。他们的存在让我们在最困难的时刻也能找到希望和方向。
我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活美满。但是,随着年龄的增长,我的身体开始出现问题。最明显的就是体重的增加,尽管我尝试了各种减肥方法,但都没有效果。我的朋友建议我去看医生,于是我在京东互联网医院上预约了一位专业的医生。
在与医生的对话中,我了解到自己的问题可能与脾虚湿阻型肥胖有关。医生建议我加强锻炼和合理饮食,并且可能需要中药的辅助治疗。虽然我对中药有些疑虑,但医生解释说,中药可以帮助调节身体的代谢,缓解脾虚湿阻的症状。
我决定按照医生的建议去做,开始每天早上去健身房锻炼,并且调整了自己的饮食习惯。同时,我也开始服用医生开的中药。几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始下降,精神状态也明显改善了。通过这次经历,我深刻地认识到,健康是最重要的财富,不能因为工作而忽视自己的身体。
我是一名长期饱受肥胖、多种代谢综合征和头痛折磨的患者。每天晚上躺在床上,腹部右中位置的压迫感让我无法入睡。我的体重已经达到了190斤,心脏有三叶瓣反流、心率不齐和心窦速快的问题。医生告诉我,减肥可能是必须的,因为肥胖是导致我多种代谢综合征的主要原因之一。
我尝试过各种方法减肥,但总是失败。医生建议我去内分泌科,并开具了利拉鲁肽的处方。这个药物不仅可以帮助我降低血糖,还有减肥的效果。每天打针,虽然有些麻烦,但我看到了希望。
除了药物治疗,医生还建议我控制饮食,少吃多餐。只吃玉米这种想法并不实际,关键是要控制食物的总量。每次只吃小碗,少吃多餐,这样可以帮助我更好地管理体重。
对于头痛问题,医生开具了普瑞巴林的处方。这个药物可以有效缓解我的血管性神经痛。每天两次,一次一片,饭后服用。虽然线上药店不让我直接购买,但医生帮我处理了这个问题。
在治疗过程中,我也遇到了一些困难。比如,鼻甲黏膜肿胀导致我经常感到堵塞和不适。医生建议我使用夫马滴鼻液或激素类喷鼻剂,但不能长期使用。这些小问题虽然烦人,但我知道,只要坚持治疗,我的健康状况一定会有所改善。
我痛风6年了,尿酸高达660。每次发作时,关节疼痛难忍,生活质量大打折扣。去年我开始吃日本的帝人痛风药,虽然控制了发作频率,但尿酸仍然居高不下。最近膝盖也开始受影响,蹲下后很难站起来。医生告诉我,痛风是慢性代谢性疾病,需要长期用药、控制饮食、增加运动和减轻体重。特别是对于我这种超重的六十岁男人来说,减肥更是关键。医生建议我坚持用药,定期复查,控制饮食,增加运动,减轻体重。虽然治疗过程漫长,但我决定认真对待,希望早日摆脱痛风的困扰。
我是一名40多岁的男性,平时工作压力大,生活不规律。最近我发现自己尿频,尿泡也很多,甚至有时候会有尿痛的感觉。起初我并没有太在意,认为可能是喝水少或者是工作压力大导致的。但是随着时间的推移,这些症状越来越明显,影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心这是不是肾脏出了问题,毕竟我听说过尿泡多可能是肾虚的表现。
在网上搜索了一番后,我决定试试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我去医院做一次尿酸检查。结果显示我的尿酸值偏高,医生告诉我这可能是代谢问题引起的,而不是肾脏问题。听到这个消息,我松了一口气,但同时也很担心自己的健康状况。
医生推荐我服用非布司他,并且可以配合中药调理。医生还给了我一个经验方,具体成分颗粒需要开水冲服。虽然我之前买过日本的富士非布司他,但医生告诉我国内也有进口的,效果应该差不多。医生还提醒我,如果尿酸高,需要配合非布司他治疗。最后,医生建议我一周后复诊,观察治疗效果。
通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的病情,也学到了很多关于尿酸高的知识。同时,我也感受到了互联网医院的便利性和专业性。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。
我是一名痛风患者,已经三年了。每次发作都让我痛苦不堪,尤其是脚趾关节的疼痛,简直无法忍受。除了药物治疗外,我一直在寻找其他方法来控制我的病情。最近,我在网上找到了一位医生,通过线上问诊,得到了很多有用的建议。
医生首先询问了我的身高体重和血尿酸水平,并告知我需要低嘌呤饮食来维持理想体重。然后,他给了我一张非常重要的图片,里面列出了各种食物的嘌呤含量。我可以根据自己的情况选择合适的食物。
医生还建议我在发作期吃非布司他,并从饮食上调节,忌食辛辣刺激食品、油腻、海鲜和动物内脏等高嘌呤食物。同时,保持大便通畅和情绪舒畅也很重要。
我还问了医生关于补充蛋白质的问题,医生建议我可以吃鸡蛋和牛奶来补充。最后,医生提醒我需要定期复查尿酸,并根据结果调整治疗方案。
通过这次线上问诊,我学到了很多关于痛风的知识,也得到了实用的建议。现在我可以更好地管理我的病情,希望我的经历能帮助到其他痛风患者。