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在日常生活中,我们难免会遇到一些令人愤怒的情况,例如排队时有人插队。英国《每日邮报》报道称,一项新研究发现,通过简单的训练方法,我们可以更好地控制自己的愤怒情绪。这项研究来自澳大利亚新南威尔士大学,发表在《心理科学近期趋势》杂志上。
研究发现,训练使用不常使用的手(反手)可以提高自我控制能力,从而减少攻击行为。例如,右撇子可以尝试使用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门,左撇子则可以训练使用右手完成这些动作。这种训练方式与培养礼貌行为等自我控制训练类似,只需两周的时间,就能够显著改善自我控制能力。
研究负责人托马斯·邓森博士表示,这种训练方式类似于学习打高尔夫球或弹钢琴。经过连续两周的反手训练,参试者的攻击行为显著减少。例如,在实验中,当参试者受到侮辱时,经过反手训练的参试者选择报复的可能性更低。
邓森博士及其同事表示,自我控制能力与攻击行为之间存在密切关联。长期自我控制训练可以更好地控制冲动行为,从而减少暴力犯罪的发生。因此,这项研究为改善社会治安提供了新的思路。
这项研究给我们的启示是,通过简单的训练方法,我们可以提高自己的自我控制能力,从而更好地应对生活中的挑战。无论是面对插队者,还是处理工作中的压力,我们都可以通过训练反手来提升自己的情绪管理能力。
孩子是祖国的未来,孩子的教育问题一直是家长们关注的焦点。在孩子的成长过程中,撒谎是一种常见的现象。面对孩子撒谎,家长们应该如何正确应对呢?本文将结合医学心理学知识,从不同角度分析孩子撒谎的原因,并给出相应的处理方法。
一、孩子撒谎的原因
1. 家庭教育因素
家庭是孩子的第一所学校,家长的教育方式对孩子的成长至关重要。如果家长过于严厉,容易让孩子产生逆反心理,从而通过撒谎来逃避惩罚。此外,家长自身的行为也会对孩子产生潜移默化的影响,如家长经常说谎,孩子也会学会撒谎。
2. 社会环境因素
随着社会的发展,孩子接触到的信息越来越多,不良的社会风气也会对孩子产生不良影响。例如,媒体上的一些负面报道,或者身边一些不良行为,都可能导致孩子模仿并撒谎。
3. 心理因素
孩子撒谎的原因还可能源于心理因素,如自卑、焦虑、恐惧等。这些心理因素可能导致孩子通过撒谎来保护自己,或者寻求他人的关注。
二、如何处理孩子撒谎
1. 理解孩子的心理需求
家长首先要了解孩子撒谎的原因,避免简单粗暴地批评孩子。了解孩子的心理需求,才能更好地引导孩子。
2. 建立良好的家庭教育氛围
家长要以身作则,为孩子树立良好的榜样。同时,要关注孩子的心理健康,给予孩子足够的关爱和支持。
3. 培养孩子的诚信意识
\n家长要从小培养孩子的诚信意识,让孩子明白撒谎的严重后果。可以通过讲故事、观看教育影片等方式,让孩子了解诚信的重要性。
4. 引导孩子正确面对问题
\n当孩子撒谎时,家长要耐心引导,帮助孩子分析问题,并鼓励孩子勇于承担责任。
5. 寻求专业帮助
如果孩子撒谎行为严重,家长可以寻求心理医生的帮助,了解孩子心理问题的根源,并采取相应的治疗措施。
总之,面对孩子撒谎,家长要保持冷静,理性分析原因,并采取正确的处理方法。只有关爱孩子,才能真正帮助孩子健康成长。
幼儿期的宝宝常常会出现打人的行为,这让许多父母感到担忧。其实,宝宝打人并非故意,而是因为他们还不会用语言表达自己的情感和需求。
一、宝宝打人的原因
1. 情感表达不畅:宝宝的语言表达能力尚未成熟,当他们遇到挫折、不高兴或需要关注时,就会通过打人来表达自己的情感。
2. 模仿行为:宝宝好奇心强,喜欢模仿大人的行为。如果他们看到大人或同伴打人,也会模仿这种行为。
3. 惩罚不当:有些家长在宝宝犯错时,会采取打手心等体罚方式。这会让宝宝误以为打人是解决问题的方法。
二、如何应对宝宝打人行为
1. 保持冷静:当宝宝打人时,家长要保持冷静,不要情绪失控。
2. 沟通引导:用简单易懂的语言告诉宝宝打人是不对的,并引导他们用正确的方式表达情感。
3. 转移注意力:当宝宝想要打人时,家长可以转移他们的注意力,让他们做其他事情。
4. 树立榜样:家长要以身作则,用正确的行为引导宝宝。
5. 适当惩罚:当宝宝故意打人时,可以给予适当的惩罚,如剥夺玩具或看电视等。
三、预防宝宝打人行为
1. 加强情感交流:多与宝宝进行情感交流,了解他们的需求。
2. 培养语言表达能力:鼓励宝宝用语言表达自己的情感和需求。
3. 规范行为:教育宝宝遵守社会规范,不打人、不伤害他人。
4. 提高自我控制能力:培养宝宝的自我控制能力,让他们学会控制自己的情绪。