我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从被诊断出行为与情绪障碍后，我的生活就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起，无法自拔。每天早上醒来，第一件事就是想起我需要吃药，否则整天都会心神不宁。有时候我甚至会忘记自己已经吃过药，反复确认，直到确定为止。这种病让我的生活变得非常不便，尤其是在外面工作或社交时，总是担心自己会因为情绪失控而做出不恰当的行为。

幸运的是，我找到了一个非常好的医生，他不仅专业而且非常理解我的情况。每次复诊时，他都会耐心地听我倾诉，给我建议和支持。有一次，我因为工作压力太大，情绪失控，打电话给他，他立即回复并指导我如何应对。他的帮助让我重新找回了生活的平衡。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记带药，或者在外面吃饭时不知道该如何处理药物。这些小问题虽然看似不重要，但对我来说却是非常大的困扰。幸运的是，医生总是能够提供解决方案，让我感到安心。

现在，我已经学会了如何更好地管理我的情绪和生活。虽然这条路并不容易，但我知道我不是一个人在战斗。有了医生的帮助和支持，我相信我可以战胜这个病，过上正常的生活。

我从九岁开始就有莫名其妙的烦躁和难过，到16岁时已经发展成长期抑郁和割手自残的行为。每当有人无意中说出伤人的话语，我就会感到心慌和难过，甚至有时会失控地割手，直到差点割到大动脉才惊醒。这种情绪的不稳定让我感到窘迫和焦急，影响了我的学习和人际关系。

在一次偶然的机会下，我接触到了互联网医院的线上问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流，我得知自己可能患有青少年情绪障碍，需要尽快去精神科就诊。医生建议我告诉家人并带我去医院，但我担心父母不相信我有这个心理问题，会说我乱花钱。医生耐心地解释了可以求助其他亲人或学校的老师，如果都不能帮助到我，那我可以自己去医院就诊，医生会帮助我联系家属，并向他们告知相关疾病的风险。最终，父母会理解并支持我的治疗的。

在医生的指导下，我开始了自我调节和治疗。首先，我每天都要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。其次，生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯。再者，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天。最后，多接触正能量的东西，远离给您带来负面情绪的人和事。通过这些方法，我逐渐恢复了平静和自信，重新找回了生活的乐趣。