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2024年9月5日下午,南昌市的王女士在京东互联网医院上进行了一次图文问诊。她的宝宝刚满一岁,最近两次出现了差点昏厥的情况,眼睛瞪大无意识,持续几十秒后缓过来。王女士担心这是否是癫痫,或者是之前吹风引起的后遗症。易医生是一位小儿神经内科专家,他详细询问了宝宝的病史和症状,并给出了专业的建议。易医生首先排除了癫痫的可能性,认为宝宝的症状更像是屏气发作。他解释说,这种情况在婴幼儿中比较常见,通常是由于情绪激动或不适引起的。易医生建议王女士观察宝宝的行为模式,找出可能的触发因素,并采取相应的措施来避免或减少发作次数。同时,他也强调了定期带宝宝去医院进行检查的重要性,以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。王女士对易医生的专业态度和耐心解答表示感激,并表示会按照他的建议去做。
在快节奏的现代生活中,越来越多的人陷入了亚健康的状态。他们常常感到疲劳、困乏,身体这儿痛、那儿痒,但到医院检查各项指标却都正常。这看似矛盾的现象,其实是亚健康状态的典型特征。
据统计,全球约有70%的人处于亚健康状态,其中女性占比较高。亚健康并非疾病,但如果不及时调整,长期处于亚健康状态可能导致各种疾病的发生。
要了解自己的健康状况,可以尝试以下几种简单的方法:
1. 鞠躬测试心脏健康
静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后身体直立,上体微向前屈,连续做20个鞠躬动作(频率适中),再测脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。将三次脉搏数相加,减去200,再除以10。得出的结果在0~3之间,说明心脏健康;在3~6之间,说明心脏良好;6~9之间状态一般;9~12之间需要关注心脏问题;若在12以上,建议尽快就医。
2. 单脚站立测试人体老化程度
双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间,来判断老化程度。男性30~39岁为9.9秒,40~49岁为8.4秒,50~59岁为7.4秒,60~69岁为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长,老化程度越慢。
3. 屏气测试肺功能
深吸一口气,将头埋进水里,屏住呼吸,再慢慢吐出。看能维持多长时间,越长越好。若在30秒以上,说明肺功能良好;若能达到1分钟,说明肺功能十分强壮。
4. 爬楼梯测试体力
以5层楼为限,30岁左右的人,一步迈两层台阶,能快速登上5层楼,仍觉得轻松,说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼,中途不休息,不用借助扶手,没有明显的气喘现象,说明健康状况不错。若气喘吁吁,心跳加速,说明体力较差;若登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应加强锻炼。
5. 腰臀比测试肥胖程度
男性腰围和臀围的比例应小于0.8,女性则应小于0.7。根据美国运动医学学会推荐的标准,女性腰臀比在大于0.85时,就有发生心血管病的危险,应注意从饮食和运动上调理。