最近一年，我家孩子经常感到焦虑，发作持续几分钟，而且自行缓解。但从今年八月底开始，她晚上睡不着，感到自己像一条被渔夫抓住的鱼，失去了自由，情绪无法控制，想要破坏东西，乱扔枕头，撕书，床上乱蹦乱跳，感到热、烦躁，心跳加快，呼吸急促。这种状况持续了大约2小时才缓解，白天正常，一个月间隔发作一次，9月底连续两天出现相同的症状。

焦虑症，作为一种常见的心理疾病，已经成为了许多家庭的“隐形杀手”。研究表明，焦虑症存在家族聚集现象，即焦虑症在家庭成员中具有较高的发病率。那么，焦虑症是否真的会遗传呢？我们该如何预防焦虑症的家族遗传呢？

焦虑症的遗传机制尚不完全清楚，但研究表明，遗传因素在焦虑症的发病中起着重要作用。家族成员中如果有焦虑症患者，其他成员患病的风险会显著增加。这可能与遗传基因有关，也可能与家庭环境、教育方式等因素有关。

那么，如何预防焦虑症的家族遗传呢？首先，我们要了解焦虑症的遗传风险，并做好相应的预防措施。以下是一些建议：

1. 了解家族病史：了解家族成员中是否有焦虑症患者，有助于评估自身的遗传风险。

2. 建立良好的家庭环境：和谐的家庭氛围有助于减少焦虑症的发病风险。

3. 学会调节情绪：学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。

4. 培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高心理健康水平。

5. 积极参与社交活动：与亲朋好友保持良好的沟通，有助于缓解焦虑情绪。

6. 及时寻求专业帮助：如果出现焦虑症状，应及时寻求专业医生的帮助。

此外，以下是一些与焦虑症相关的疾病、药品、治疗建议、日常保养、医院、科室等拓展内容：

疾病：焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等。

药品：抗焦虑药、抗抑郁药、抗恐惧药等。

治疗建议：心理治疗、药物治疗、行为治疗等。

日常保养：保持良好的作息时间、规律饮食、适量运动、避免过度劳累等。

医院：精神心理科、神经内科等。

科室：心理咨询室、心理治疗室等。

近年来，‘虎妈’这一概念在育儿领域备受关注。‘虎妈’们普遍怀揣着让孩子不输在起跑线上的信念，不惜一切代价为孩子提供优质的教育资源。然而，这种过度的焦虑和压力却对孩子的成长造成了负面影响。

焦虑的根源在于‘虎妈’们对未来不确定性的担忧。她们将孩子的学业成绩与未来的就业前景、生活品质紧密相连，从而产生了强烈的焦虑情绪。这种焦虑情绪不仅会直接影响孩子的身心健康，还会通过家庭环境传递给孩子，形成恶性循环。

事实上，过度焦虑的父母很难养育出快乐的孩子。他们往往忽视了孩子的个性、兴趣和需求，只关注学业成绩，导致孩子缺乏自信、压抑、焦虑。因此，父母应该学会接纳孩子的个性，为孩子创造一个宽松、和谐的成长环境。

在医疗领域，焦虑情绪同样不容忽视。研究表明，焦虑情绪会引发一系列身心疾病，如失眠、抑郁、消化不良等。因此，学会调整心态、释放压力对于保持身心健康至关重要。

以下是一些缓解焦虑情绪的方法：

1. 保持积极乐观的心态，学会接纳生活中的不如意。

2. 增强自我认知，了解自己的情绪变化。

3. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

4. 积极参与社交活动，与亲朋好友分享快乐和困扰。

5. 寻求专业帮助，如心理咨询等。

开学季，孩子拒绝上学的情况屡见不鲜。不少家长对此感到困扰，孩子为何会出现拒学症？如何帮助孩子克服拒学症呢？本文将为您解答。

拒学症，又称“学校恐惧症”，是一种常见的儿童心理问题。主要表现为孩子对上学产生恐惧、焦虑、抵触情绪，导致无法正常上学。拒学症的原因多种多样，包括：

• 心理因素：如自信心不足、人际关系紧张、学业压力过大等。
• 家庭因素：如家庭教育方式不当、家长过度保护等。
• 学校因素：如学校环境不适应、学习成绩不佳等。

面对拒学症，家长可以采取以下措施：

• 了解孩子拒学的真正原因，给予理解和支持。
• 与孩子共同制定合理的作息时间，保证充足的睡眠。
• 鼓励孩子参加集体活动，提高社交能力。
• 帮助孩子建立自信，提高学习成绩。

此外，以下方法也有助于帮助孩子克服拒学症：

• 与孩子进行心理沟通，了解他们的内心想法。
• 鼓励孩子表达自己的感受，提高情绪管理能力。
• 与学校老师保持沟通，共同关注孩子的学习情况。
• 寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。

总之，面对拒学症，家长需要耐心、细心地陪伴孩子，帮助他们克服困难，重返校园。

那天，我带着孩子走进了这家名为‘京东互联网医院’的线上诊疗室，心情忐忑。孩子今年10岁8个月，最近突然出现了许多奇怪的症状，比如脑海里总出现一些不好的想法，觉得有人在监视她，耳边还常常有声音。我尝试过各种方法，但效果都不理想。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊。

医生***很耐心，她首先详细询问了孩子的症状，然后针对每个症状进行了深入的分析。她告诉我，孩子可能患上了焦虑症，需要及时治疗。她还告诉我，在孩子去看诊之前，我应该如何做才能让孩子尽量放松减压。

周日，我带着孩子去了医生的线下诊所。医生***对我详细介绍了孩子的病情，她告诉我，孩子的情况并不严重，只要及时治疗，孩子很快就能康复。她还告诉我，作为家长，我应该给予孩子更多的关爱和支持。

在治疗过程中，医生***一直关心着孩子的病情，她会定期询问孩子的恢复情况，并根据孩子的病情调整治疗方案。在她的帮助下，孩子的病情逐渐好转。

通过这次线上和线下的问诊，我深刻体会到了医生***的专业和耐心。她不仅给孩子提供了有效的治疗方案，还给了我很多关于如何照顾孩子的建议。我相信，在医生***的帮助下，孩子一定会早日康复。

　　指导专家：广东省妇幼保健院心理专科副主任医师 何伟健

　　随着社会竞争的加剧，青少年心理健康问题日益凸显。焦虑作为一种常见的心理问题，在青少年群体中尤为常见。世界精神卫生日即将到来，让我们一起关注青少年心理健康，关注焦虑问题。

　　焦虑症是一种以过度担心、紧张、不安为主要特征的慢性心理疾病。青少年焦虑症的主要表现包括：情绪不稳定、易怒、易紧张、注意力不集中、睡眠障碍、食欲不振等。这些症状不仅会影响青少年的学习、生活，还会对他们的身心健康造成严重影响。

　　青少年焦虑症的病因复杂，主要包括遗传、环境、心理因素等。家庭环境、学校压力、同伴关系等都是导致青少年焦虑症的重要因素。此外，青少年自身的人格特质、心理承受能力等也会影响焦虑症的发病。

　　针对青少年焦虑症，治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、放松训练、心理疏导等。药物治疗主要包括抗焦虑药物、抗抑郁药物等。此外，家庭支持和学校教育也是预防和治疗青少年焦虑症的重要手段。

　　为了预防和治疗青少年焦虑症，家长和学校应共同努力。家长要关注孩子的心理健康，营造温馨和谐的家庭氛围；学校要减轻学生课业负担，关注学生的心理健康，为学生提供心理咨询服务。

　　让我们共同关注青少年心理健康，为他们的健康成长保驾护航。

我是一个17岁的高二学生，生活在宜昌市。最近，我开始感到非常疲惫和抑郁，总是想睡觉，精神状态也很差。我的成绩一直很好，但压力也随之增加。我的父母注意到了我的变化，带我去看了医生。医生诊断我有中度焦虑症，并开了一些药物给我。然而，我仍然感到困扰，尤其是多汗的问题。于是我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。

我选择了京东互联网医院，通过视频连线与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的用药情况和治疗效果，然后提出了加量的建议。接着，医生问我是否有经常自慰的习惯，并解释说这可能与我的多汗症状有关。最后，医生推荐我使用玉屏风来调理身体，并提醒我要注意休息和放松心情。

这次线上问诊的体验非常好，医生的专业知识和耐心解答让我感到很安心。虽然我还需要继续治疗和调理，但我已经看到了希望的曙光。