那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳出一条消息，是京东互联网医院的在线问诊邀请。我点开一看，原来是头痛得厉害，已经好几天了。

我深吸一口气，尽量让自己平静下来。屏幕那头，是位神经内科的主治医生，他温和地问我头痛有多久了，有没有病史。我告诉他，我以前也有过头痛，但这次感觉特别严重。

医生给我发了一个头痛问诊量表，让我填写。我一边填写，一边心里七上八下的。填完量表后，医生问我之前有没有吃过什么药，我说医院开过一种药片，效果还可以。

医生说，既然之前开的药效果不错，那这次还是可以继续使用。他又问我有没有药物或者食物过敏史，肝肾功是否正常。我摇了摇头，说都没有。

医生告诉我，他可以给我开处方的养血清脑丸，让我点击链接进入购药页面。我按照指示操作，提交了预约，心里多少有些忐忑。

医生又问我头痛的具体情况，我告诉他，是胀着疼，有时候像针扎一样。医生建议我可以试试对乙酰氨基酚，一天两次。

我还记得，医生最后给了我一些改善头疼的生活方式建议，比如注意自我减压，多梳头，适当泡脚，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持有氧运动，控制合理体重。

关诊时间临近，医生没有收到我的回复，他希望我的建议对有帮助，并祝我生活愉快。我看着屏幕，心里五味杂陈。虽然头痛还在，但我感觉心里踏实了许多。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我患有胸主动脉硬化，但血脂、血压、血糖都正常，这让我不禁怀疑，自己会不会突然脑出血？

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述病情，然后告诉我，这种情况脑出血的概率很小，但如果有危险因素，比正常人的概率还是要高一点。

我紧张地问：“那和正常人比呢？”医生微微一笑，说：“有危险因素的话，是比正常人的概率高一点的。”

医生的建议让我多少安心了一些，但他还是建议我去医院检查一下动脉硬化的指数，看看需不需要做药物的干预。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好检查一下。医生告诉我，如果动脉硬化指数较高，可以服用他汀类的药物稳定动脉硬化情况。

检查的过程并不复杂，但当我看到检查结果时，心里还是有些沉重。医生告诉我，我的动脉硬化指数确实有些高，但还在可控范围内。

医生给我开了一些药物，并告诉我，平时要注意调整作息，不熬夜、劳累，日常不要食用太咸、辛辣刺激的食物，避免感冒、受凉、情绪激动，适量活动，避免闷闷不乐，不适随诊。

我听着医生的叮嘱，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是对我的健康负责，更是对我的生命负责。

回到家后，我开始严格按照医生的建议调整生活。每天按时服药，注意饮食，适当运动，不再熬夜。渐渐地，我感觉身体好了很多，心情也变得舒畅起来。

现在，我已经很久没有担心过脑出血的问题了。我知道，只要我坚持健康的生活方式，我的身体就会一直健康下去。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

那天，我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。我身高168，体重却高达140，这让我倍感压力。医生是个和蔼的中年人，他先问了我的身高体重，然后又询问了我的日常饮食。

‘你好，请问你身高体重多少呢？’医生的声音温和，带着一丝关切。

‘168，140。’我回答，声音低沉，仿佛在承认自己的失败。

‘平时饮食怎么样？’医生接着问。

‘我喜欢吃肉，尤其是红烧肉，那香味简直让人无法抗拒。’我如实回答，心里却有些愧疚。

‘想减肥一定要控制饮食。’医生的话让我心头一震，我点了点头。

‘日常饮食建议：多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。’医生详细地列出了一些建议。

‘熬夜会影响减肥吗？’我忍不住问。

‘会有影响的哈。’医生回答，眼神里透露出一丝担忧。

‘如果晚饭只吃一个苹果，可以吗？’我又问。

‘可以。’医生回答，语气里带着一丝鼓励。

‘配合运动应该更好吧，比如跑步。’我问道。

‘是的，运动可以增加能量消耗，对减肥有帮助的。’医生肯定地说。

‘好的，谢谢，我会努力的，早点休息吧。’我感激地说。

‘不客气的。’医生微笑着回答。

‘很高兴为您解答，感谢您在问诊结束后对我的诊疗活动进行评价🌹🌹🌹’医生的话让我心头一暖。

离开医院的那一刻，我心中充满了决心。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的减肥方法可以分享呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一本关于减肥的书，心里却满是焦虑。我今年35岁，体重一直超标，尤其是肚子上的‘游泳圈’，怎么也减不下去。

我打开京东互联网医院，点开了在线咨询。屏幕上出现了医生的头像，他看起来很年轻，笑容温和。‘您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的话让我心里稍微踏实了一些。

‘您好，请问您咨询的问题是什么？’医生问。

‘我想咨询一下左旋肉碱减肥的原理。’我回答。

‘左旋肉碱，又称L-肉碱或卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。它存在于人体内，主要功能是运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解，从而达到减肥瘦身的效果。’医生详细地解释道。

‘那有没有副作用呢？’我迫不及待地问。

‘左旋肉碱对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。增加或补给左旋肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。’医生耐心地回答。

‘那具体怎么服用呢？’我继续问。

‘左旋肉碱在服用后1-6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4克/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。’医生一一解答。

‘那我是饭前吃还是饭后吃呢？’我又问。

‘饭前吃比较好，这样可以帮助你更好地控制食欲。’医生回答。

‘那吃了左旋肉碱后，能吃晚饭吗？’我担心地问。

‘可以吃点，但不要吃太多，不吃晚饭伤胃。’医生说。

‘我现在不敢吃，但是瘦不下来，可能年龄大新陈代谢慢。’我沮丧地说。

‘对的，但是不要灰心，坚持服用左旋肉碱，配合适当的运动和饮食，一定可以瘦下来的。’医生鼓励我。

和医生的对话让我对左旋肉碱有了更深入的了解，也让我对减肥有了新的信心。我开始按照医生的建议服用左旋肉碱，同时调整饮食和增加运动。虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定可以瘦下来，拥有一个健康的身体。

想问问大家，有没有和我一样，因为减肥而焦虑的人呢？我们一起加油吧！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是营养科的刘医生。她微笑着，眼神里满是关切。

“您好，我是营养科刘医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问是有什么需要咨询的问题？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“刘医生，我想咨询一下奥利司他减肥药，听说它能减肥，但是有没有什么副作用呢？”

刘医生点了点头，她的声音温和而专业，“可以的，奥利司他可以阻止随餐食物中部分脂肪的吸收。当淀粉类碳水摄入过多时，可在身体转换为脂肪储存，对于身体已经存储的脂肪奥司利他是无法消除。想要控制体重，建议您通过饮食控制+合理的运动，这样才能更健康地减重，才会降低反弹的几率。”

我听了她的建议，心里多少有些安慰，但又忍不住问，“那有没有什么副作用呢？”

刘医生沉吟了一下，然后缓缓说道，“使用奥利司他之前，需要排除下列禁忌症：1、18 岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。2、对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用。3、慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用。4、 器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用。5、器官移植者以及服用环孢霉素患者禁用。奥利司他会干扰抗移植排斥反应的药物。6、未超重者禁用。”

听到这里，我心中一紧，不禁问道，“那它的副作用呢？”

刘医生叹了口气，“药物的代谢一般会经过肝肾，所以可能会对肝肾造成负担。如果您要使用，购买之前一定要看清楚自己是否属于禁忌人群，同时要看看产品的副作用，再决定是否需要购买哦。

“奥利司他副作用：1、胃肠道症状：排气增多，大便次数增多或腹泻、脂肪泻、腹痛、胀气等。食物中脂肪摄入得越多，腹泻情况可能越明显。2、过敏性反应。3、呼吸道感染、头痛、月经不调等。4、药物代谢会经过肝肾，可能对肝功有影响，如转氨酶升高、肝炎等。”

听到这里，我心中不禁有些沉重，但刘医生的话也让我明白，任何药物都有它的副作用，关键是要权衡利弊，选择最适合自己的方式。

“您好，因为未能收到您的回复（估计您在忙），所以无法为您提供针对性建议。问诊即将结束，系统将自动关诊，如果您还想咨询健康方面的问题，可以下次抽空再来线上问诊。祝您生活愉快！”

我看着屏幕上刘医生的话，心中不禁有些感慨。虽然奥利司他并不是最适合我的减肥方式，但我知道，只要我保持健康的生活习惯，控制饮食，加强运动，我一定能够达到自己的目标。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

那天，我拖着疼痛的双腿走进了山西省第二人民医院的骨科门诊。膝盖疼得厉害，尤其是上下楼梯和蹲下时，那种钻心的痛让我几乎无法忍受。

医生是个中年男子，看起来经验丰富。他问我：“膝盖疼跟肥胖有关系吗？”我点点头，心里却有些无奈。我确实有些胖，但我觉得这并不是膝盖疼的唯一原因。

医生接着说：“但肯定不都是肥胖引起的。平时增加钙的摄入，补钙，预防骨质疏松。”我听着，心里有些安慰，但也有些疑惑。我问他：“但是痛点因为我艾熏后会移动，熏过的地方就觉得舒服不疼了。”医生沉思了一下，说：“艾灸或者理疗，它是增加了局部的血液循环。”

我继续描述我的症状：“膝盖肿了，疼的时候脚指也疼，下楼梯，蹲下都会疼。”医生听后，皱了皱眉，说：“那你这个情况建议好好去医院做一下检查，看看是不是骨质增生。”我有些失望，心想，难道我就这么被打发了吗？

我继续问：“减肥不是一天就能做到的，我想问我现在怎么缓解疼痛？”医生说：“症状很像骨质增生的症状，疼的严重的时候用一些止疼药暂时缓解一下，或者热敷。”我等了一下午，大夫接待了十分钟，就两个字，减肥，我也是很无语了。

医生看我有些沮丧，又补充说：“减肥是一方面，但是还需要找出病因。主要是早晨起来疼的不能走路，晚上睡觉的时候垫高下肢，然后就是膝关节要保暖，活动一会疼痛会减轻一点。这些只是一些对症治疗，所以说应该到医院正规检查一下，早治疗早缓解。”

我听了医生的建议，决定再观察观察，不行再换大夫看吧。我边调理边减肥，同时也在京东互联网医院咨询了一下，病情才没有加重。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我身高165，体重116斤，这在别人看来可能不算什么，可我总觉得自己的体型不够丰满，尤其是看到别人健硕的肌肉，我就更羡慕了。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他先是用一种温和的语气问我：“你多大？”我回答：“21。”他接着说：“你现在的BMI是20.5，体型匀称，但你想长肌肉，对吧？”我点点头。

李医生告诉我，我可以尝试一款产品，但我心里有点犹豫，毕竟我对这些产品不太了解。他见我犹豫，就又说道：“主要还是要加强锻炼。”我问他：“我平时喜欢做俯卧撑和引体向上，每天健身30到60分钟，可以跑步、游泳，或者去健身房。”李医生听了，微微一笑：“引体向上主要锻炼上臂的肌肉，你想锻炼腹肌的话，现在抖音上有很多小视频，主要是需要坚持，3个月会有成效。”

他还告诉我，同时需要加强营养，训练会比较枯燥，刚开始锻炼会出现腹肌疼痛的情况，但请坚持锻炼，才会有成效。听到这里，我心中暗暗下定决心，一定要坚持下去。

在和李医生的交流中，我感受到了他对患者的关心和耐心，这让我对治疗充满了信心。我想，也许这就是我一直在寻找的那种感觉吧，那就是被理解、被关心。

故事到这里，我想问问大家，你们有没有出现过和我类似的情况呢？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？同时，我也想感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务，真是太方便了。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院的大厅，心里五味杂陈。我是一名身高172厘米，体重却高达215斤的胖子，肥胖带来的健康问题让我苦不堪言。

医生是个和蔼的中年人，他先问了我有没有乙肝或丙肝，我摇了摇头。他又问我的身高体重，我如实回答。医生的眼神里透露出一丝担忧，他问我是否经常喝酒或熬夜，我回答说不喝酒，偶尔会熬夜。

医生说，我的肥胖是健康问题的根源。他建议我减轻体重，多运动，低盐低脂饮食。我点了点头，心里却有些无奈。我想要减肥，但总是减不下来。

我忍不住问医生，我的尿酸和同型半胱氨酸问题大不大。医生说，问题不大，都是和体重有关。我听了这话，心里稍微松了一口气。

我又问医生，如果我的尿酸值超过600，会不会痛风。医生说，不一定。他告诉我，如果有痛风，再吃非布司他就可以，没有痛风之前，就是少吃，多运动，减肥。

我有些迷茫，问医生需要做哪些检查。医生说，没有痛风的话，可以先运动，控制饮食，减轻体重，不用先吃药。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，减肥和改善生活方式不是一蹴而就的事情，但我愿意尝试。我开始规律地运动，控制饮食，虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜肥胖，拥有健康的身体。

我想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而引起的健康问题？有没有什么好的减肥方法可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小丽，一个普通的上班族，却因为体重问题，陷入了深深的焦虑。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生张的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”医生的这句话，让我感受到了一丝安慰。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生张的耐心让我对这次咨询充满了期待。

“这个效果可以的。”医生张的回答让我有些意外，我以为他会给我开一大堆药物，没想到他首先提到了饮食。

“须注意什么？”我迫不及待地问道。

“需严格控制饮食。”医生张的回答让我有些沮丧，但我还是鼓起勇气继续问：“多吃蔬菜水果，少吃面食。”

“什么水果都可以吗？”我有些疑惑。

“主要是黄瓜，西红柿，猕猴桃之类。”医生张的回答让我松了一口气。

“须多长时间？”我迫不及待地想知道答案。

“个人体质不同，时间也会不同。”医生张的回答让我有些失望，但我还是决定坚持下去。

“能说重点吗？”我有些不耐烦了。

“主要是多参加体育锻炼。”医生张的回答让我有些意外，我以为他会给我开一些减肥药。

“人和控制少吃面食。”医生张再次强调了饮食的重要性。

“米饭和稀饭都可以吃。”我有些疑惑。

“减肥的注意事项主要如下：1、减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达，如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰内分泌代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡比较极端的减肥办法；2、减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会存在营养摄入不均衡，此时期怀孕其实对于胚胎质量有影响；3、减肥的时候是以减少碳水化合物的摄入为主要的手段，同时也要保证足量的蛋白质摄入，必要的时候还可以补充维生素制剂来达到营养的平衡；4、不建议轻度超重的人群，甚至是体重在正常范围的人群，去寻求快速减肥的办法，这是不提倡的。因为如果用些极端的办法去减肥，容易引起抵抗力、代谢的全面下降。这部分的人群可以通过健身的办法达到塑形的目的，因为这部分人群不是真正的属于肥胖人群，只是在体型上面有些松弛的现象，这时候可以通过力量训练、锻炼肌肉来达到塑形的目的，同时注意补充高蛋白的摄入。”医生张的话让我有些震惊，我没想到减肥还有这么多讲究。

“米饭和稀饭可以少吃。”医生张再次强调了饮食的重要性。

“减肥期间需要合理的饮食，最好不要吃油炸食品或者是肥肉，以免导致体内热量堆积，可能会影响减肥效果还会伴随着体内脂肪堆积。”医生张的话让我有些害怕。

“须要每天喝多少？”我有些疑惑。

“汤喝的越少越好，可以尽量多喝水，少喝汤。”医生张的回答让我有些意外。

“怎么？”我有些疑惑。

“吃。”我回答道。

“矿泉水可以吗？”我问道。

“喝白开水。”医生张的回答让我有些失望。

“多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。”医生张的回答让我有些欣慰。

“还可以吃少量瘦肉补充蛋白质。”医生张的回答让我有些惊讶。

这次咨询让我收获颇丰，我明白了减肥并非一朝一夕之事，需要我付出更多的努力。虽然过程可能会很艰难，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够成功减肥。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我，一个曾经自信满满的人，现在却因为体重问题而变得焦虑不安。

“您好！请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想减肥。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海一般。

医生没有立刻回答，而是开始询问我的生活习惯和饮食习惯。我如实相告，包括我经常坐着就肚子上有肉，生完孩子后肚子上的肉更是顽固不化。我甚至提到了自己的体重变化，从92斤变成98斤，身高160公分。

医生听完后，没有立刻给出具体的建议，而是先让我做了一系列的检查。检查结果出来后，医生告诉我，我属于局部脂肪囤积，建议我进行局部运动锻炼塑型。

“医生，我该怎么做？”我迫不及待地问道。

“首先，您需要调整饮食结构。早餐可以吃25g全谷物粥，加上100g精瘦肉类，比如牛肉，再搭配150-200g蔬菜。中餐和晚餐也是类似的搭配，只是量会适当减少。全天水果控制在半斤以内，亚热带水果如榴莲、木菠萝等不要吃。”医生详细地给我列出了食谱。

“其次，您需要增加运动量。每天至少进行60分钟的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，这样才能有效地进行全身脂肪燃烧。”医生的话让我感到有些压力，但我还是坚定地点了点头。

接下来的日子里，我开始严格按照医生的建议调整饮食和增加运动。虽然过程艰辛，但我却感受到了身体的变化。我开始慢慢瘦下来，肚子上的肉也渐渐消失。

“其实很多人来咨询减肥，也有很多人想用减肥药物。但是，如果减肥药物那么有效，哪里还有那么多肥胖人群呢？”医生的话让我深思。

现在，我已经成功减掉了多余的脂肪，恢复了自信。每当回想起那段日子，我都会感慨万分。我想，这就是生活的真谛吧，只有通过自己的努力，才能收获真正的幸福。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？