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随着气温逐渐降低,不少家长开始为孩子的穿衣问题感到头疼。孩子年龄小,体温调节中枢功能还不完善,穿得太厚容易造成“捂热综合征”,引起发热。那么,如何正确给孩子添加衣服呢?
首先,家长给孩子穿衣服要遵循分层原则。内层穿透气排汗的衣物,中层穿保暖性好的衣物,外层穿防风且容易脱掉的外套。这样可以保证孩子在活动时,身体不会过热,同时也能防止冷风侵入。
其次,家长给孩子穿衣服要比自己少穿一件。孩子新陈代谢快,穿得太厚容易出汗,一旦遇到冷风,更容易感冒。家长可以摸孩子的后背和锁骨,判断孩子穿衣是否合适。后背有汗或者锁骨处温热,说明穿衣厚度刚好。
此外,还要注意“脚暖头凉”的原则。人的脚底有很多穴位和神经,对外部温度较敏感,家长要根据气温给孩子选择合适的鞋袜,保证脚部温暖,防止寒气入侵。头部会散发大部分热气,因此小朋友在室内不宜戴帽子。
最后,家长给孩子穿衣服要舒适透气,方便活动。不建议给孩子穿厚重的秋衣秋裤、穿孔洞多、毛线稀疏的衣服,这些都不利于散热和灵活运动。
以下是一个根据具体温度推荐的儿童穿衣指南: