夏天来临，高温天气让人们纷纷开启空调或风扇，寻求凉爽。然而，这种做法在为宝宝创造舒适睡眠环境的同时，也可能导致宝宝受凉感冒。那么，夏天宝宝睡觉应该穿什么、盖什么？如何避免宝宝受凉感冒呢？本文将为您解答。

一、夏天宝宝睡觉穿什么？

1. 不要脱光衣服：夏天虽然炎热，但宝宝的抵抗力较弱，脱光衣服睡觉容易导致肚子受凉，引发肚子疼。建议给宝宝穿一件背心或肚兜，保护胸腹部。

2. 穿短裤和袜子：下身穿着短裤，可以减少受凉的机会。如果室内温度较低，可以给宝宝穿上一双袜子，避免宝宝脚部受凉。

3. 室温超过30度可不穿袜子：如果室内温度超过30度，宝宝可不穿袜子，避免过热。

二、夏天宝宝睡觉盖什么？

1. 毛巾被：毛巾被比大被子薄，容易吸汗、透气，同时具有一定的保暖作用。毛巾被是夏天宝宝盖被的首选。

2. 不要裸睡：避免宝宝腹部受凉，引发肚子疼和腹泻。

3. 避免直接睡在凉席上：凉席虽然凉爽，但可能引起宝宝过敏和受凉。建议在凉席上铺床毛巾或床单，并选择质地好、光滑无刺的凉席。

三、夏天宝宝睡觉注意事项

1. 注意腹部保暖：宝宝的胃肠平滑肌对温度变化敏感，腹部受凉容易引发肚子疼和腹泻。

2. 不要让宝宝直接睡在凉席上：避免宝宝过敏和受凉。

3. 定期清洗凉席：凉席应每天擦拭，并在太阳下暴晒，杀死螨虫。

夏季高温，宝宝穿衣需要注意哪些方面呢？除了选择透气凉爽的衣物外，保护宝宝的关键部位同样重要。

避免穿开裆裤

有些家长认为开裆裤方便且凉快，但实际上，开裆裤对宝宝的健康存在隐患。宝宝的小手会接触到外阴，如果大小便后没有及时清洁，很容易导致消化道和呼吸道的疾病。此外，开裆裤无法保护宝宝脆弱的阴部，容易受伤。

选择过膝短裤

婴幼儿的关节部位，尤其是膝盖，需要特别注意保暖。夏季也不例外。宝宝的膝关节缺乏自我保护能力，穿着膝盖以上的短裙或短裤容易受凉，甚至影响未来的生长发育。因此，建议3岁以下的婴幼儿穿长度能盖过膝盖的裤子或裙子，如五分裤或七分裤，既能保护膝盖，又不会束缚宝宝的活动。

注意腹部保暖

夏季，宝宝在空调房内也需要注意腹部保暖。腹部受凉会导致抵抗力下降、感冒、腹泻等症状。建议不要让宝宝裸露上身，可以穿背心或肚兜。

穿上袜子护脚

对于年龄较小的宝宝，即使在室内也要穿上袜子。因为室内温度较低，地板更易导致宝宝受凉。

昨晚，37天的婴儿因睡觉冻着了，患者带着疑虑来到互联网医院进行线上问诊。在与医生的沟通中，医生通过询问患者孩子的精神状态、是否发热等情况，了解到孩子的主要症状。医生建议患者可以观察孩子的情况，如果孩子能够吃喝睡觉，精神状态良好，可以在家进行观察。同时，医生也提醒患者要注意孩子的体温变化，如果出现发热或其他异常情况，应及时就医。

医生的细心和耐心让患者感受到了温暖和安心。在医生的建议下，患者对孩子的症状有了更清晰的了解，也知道了如何应对和处理。通过这次线上问诊，患者得到了及时的支持和建议，为孩子的健康保驾护航。

　　在寒冷的冬季，孩子的穿衣盖被尤为重要。中医理论《小儿病源方论》中的“养子十法”提到：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。这五个原则对于孩子的健康至关重要。

　　首先，我们要关注“三暖”。

　　1. 背暖：中医认为，背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉。保持背部的温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。给孩子备个小坎肩，护住后背，但要掌握好暖的度，避免过暖导致孩子出汗受风。

　　2. 肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖可以保护脾胃。孩子脾胃功能较弱，冷空气直接刺激腹部容易导致肚子痛，损伤脾胃功能。孩子睡觉时围上肚兜或肚围，盖好肚子，都是保持肚暖的好方法。

　　3. 足暖：脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，及时更换湿袜子。给孩子穿纯棉的袜子，避免穿尼龙袜。

　　其次，我们要注意“一凉”。

　　1. 头凉：头部喜凉恶热，因为人所有的阳气都汇聚在头上。孩子经由体表散发的热量，有1/3 由头部发散。头热会导致心烦、头晕，孩子患病更是头先热。在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，不要把头捂得过于严实。

　　2. 心胸凉：穿着过厚，容易造成心烦与内热。肺为华盖，要让肺正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。孩子的衣着不要过于厚重，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。

　　此外，我们还应该注意以下几点：

　　1. 适量运动：适量的户外运动可以增强孩子的体质，提高抵抗力。

　　2. 注意饮食：保证孩子营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

　　3. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并治疗疾病。

　　总之，在孩子穿衣盖被方面，我们要遵循“三暖一凉”的原则，关注孩子的健康，让他们度过一个温暖的冬天。