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我一直以来都有厌食的毛病,经常不吃东西,导致营养不良,肌肉抽筋,颈肩疼痛。去年11月份,我开始服用铁蛋白、维生素C和复合维生素B50,医生说我缺乏B族维生素。然而,效果并不明显。现在我打算备孕,需要补充叶酸,但我担心会不会超标。医生告诉我,667mcg的叶酸含量已经足够了,不会超标。同时,医生也建议我去正规医院检查,缺啥补啥。对于备孕期的饮食,医生建议我增加食物量和规律运动来增加体质量,每天可有1、2次的加餐,如每天增加牛奶200 mL,或粮谷/畜肉类50 g,或蛋类/鱼类75 g。医生还提醒我,喝淡茶,少喝含糖饮料,避免喝鸡汤过多,以免尿酸高。最后,医生建议我去超市买那种盒装纯牛奶喝比较好,保质期短的鲜奶更合适。
我曾经是一个活泼开朗的初中生,但从初二开始,我的生活发生了翻天覆地的变化。失眠、厌食、恐惧上学,这些问题像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。每天晚上,我都会辗转反侧,无法入睡;每天早上,我都会强迫自己吃下早餐,尽管我没有胃口;每天上学的路上,我都会感到恐惧和不安,害怕面对同学和老师。我的心情像过山车一样起伏不定,时而高兴,时而悲伤,时而愤怒,时而绝望。有时候,我甚至会有自杀的想法,觉得生活没有意义,无法承受这样的痛苦。
我知道我需要帮助,但我不知道该怎么办。幸运的是,我在网上找到了一个互联网医院,通过线上问诊,我遇到了胡峰主治医师。他耐心地听我描述了我的症状和感受,并进行了详细的分析和诊断。最终,他告诉我我可能患有抑郁症,并给出了相应的治疗方案和调理要点。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和希望,我开始按照他的建议进行自我调节和治疗。
在这个过程中,我学到了很多关于抑郁症的知识,也学会了如何更好地照顾自己。虽然我仍然会有不好的日子,但我知道我不再孤单,我有胡峰医生和其他人的支持和帮助。我也希望通过分享我的故事,能够帮助其他人了解和战胜抑郁症。