近年来，关于宝宝睡姿的研究引起了广泛关注。一项发表在《小儿科医学》期刊上的研究表明，趴着睡的宝宝智力发育较快，这引起了家长们对宝宝睡姿的重新思考。

然而，趴着睡也存在一定的安全隐患，如容易导致宝宝窒息。那么，如何平衡宝宝的智力发育和睡眠安全呢？本文将对此进行探讨。

首先，我们来了解一下趴着睡对宝宝智力发育的好处。趴着睡可以促进宝宝大脑的血液循环，有利于神经元之间的连接，从而提高宝宝的智力。此外，趴着睡还能锻炼宝宝的颈部、背部肌肉，有利于宝宝的身体发育。

然而，趴着睡并非没有风险。如果宝宝趴着睡时头部受到压迫，容易导致窒息。因此，家长在让宝宝趴着睡时，要时刻关注宝宝的状态，确保宝宝呼吸畅通。

那么，如何让宝宝既安全又健康地趴着睡呢？以下是一些建议：

1.选择合适的床垫：选择软硬适中的床垫，避免宝宝头部受到压迫。

2.定期检查睡姿：每隔一段时间，检查宝宝的睡姿，确保宝宝呼吸畅通。

3.保持室内空气流通：室内空气流通，有利于宝宝呼吸。

4.避免宝宝单独趴睡：在宝宝3个月以内，最好让宝宝在家长的陪伴下趴睡。

5.注意宝宝的睡眠环境：保持室内温度、湿度和光线适宜，有利于宝宝入睡。

此外，宝宝除了趴着睡，还可以尝试其他睡姿，如侧睡、仰睡。家长可以根据宝宝的喜好和需求，选择合适的睡姿。

总之，宝宝趴着睡有助于智力发育，但要注意安全。家长在照顾宝宝时，要时刻关注宝宝的状态，确保宝宝健康成长。

　　婴幼儿睡眠问题是家长们普遍关心的问题，据统计，大约13%-30%的宝宝存在不同的睡眠问题。其中，最常见的四种睡眠问题是：入睡困难、睡眠维持困难、睡眠觉醒频繁以及夜惊。

　　一、创造良好的睡眠环境，帮助宝宝顺利入睡

　　大多数3个月以内的小婴儿还没有学会如何入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。同时，给予宝宝适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡。一般3个月后，宝宝就会逐渐学会自主入睡。

　　睡眠觉醒频繁会导致睡眠碎片化，影响宝宝的身体和精神发育。造成睡眠不宁的原因有很多，如噪音、过强的光照、吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变等。此外，频繁喂食、摄入液体过多导致夜尿次数增多也是影响因素之一。一些疾病，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也可能导致入睡困难。

　　二、培养良好的睡眠习惯，建立昼夜节律

　　新生儿尚未形成昼夜节律，大约从4周开始形成25小时昼夜节律，4个月基本形成24小时昼夜节律。因此，从婴儿期开始就要培养良好的睡眠习惯，例如在固定的时间、地点入睡，小睡次数、长度和时间及就寝、觉醒时刻均要基本固定。良好的环境条件和固定的生活规律有助于建立符合年龄特点的睡眠昼夜节律。

　　三、睡觉摇头一般无需治疗

　　在门诊中，很多家长因宝宝睡眠时摇头而就诊。这类现象多属于正常的发育现象，一般不需治疗，随年龄的增长会自行消失。症状较严重者可在医生指导下短期使用镇静剂治疗。误认为摇头就是缺钙，大量给予额外的钙剂补充是不妥的，对宝宝的身体会造成负面影响。

　　四、夜惊预示维生素D缺乏

　　小儿夜惊是常见的睡眠障碍，多发生于4～12岁的儿童。夜惊主要发生于入睡后0.5～2小时内，特点是突然发作，患儿在睡眠中猛然惊起，伴一声尖叫，然后是哭喊、手足乱动、双眼圆睁，面部表情十分惊恐，一般在几分钟内结束，醒后对发作经过不能回忆。对于婴幼儿来说，夜惊是维生素D缺乏性佝偻病早期的症状之一，可以随着维生素D的补充得以缓解。

那天，我抱着宝贝走进了一家名为‘***’的互联网医院。宝宝已经十个月大了，但夜里睡眠问题让我焦虑不已。他总是睡两三个小时就醒来，哭闹不止，只有吃奶才能安抚。

医生是位温柔的中年女性，她耐心地听我讲述宝宝的情况，并没有急于给出诊断。她告诉我，这个年龄段的宝宝睡眠问题很常见，可能是由于奶睡习惯、辅食过敏或是吃太多等原因引起的。

我按照医生的建议调整了宝宝的饮食，减少了奶量，增加了辅食的摄入。渐渐地，宝宝的睡眠情况有所改善。但是，他还是会有时候抓挠耳朵，这让我的心又提到了嗓子眼。

医生告诉我，宝宝抓挠耳朵可能是由于耳朵不适或者好奇所致。她建议我观察宝宝是否有其他症状，如发烧或耳朵流水等。在医生的指导下，我学会了如何观察和护理宝宝的耳朵。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，给宝宝调整了饮食，避开了过敏的食物，并逐渐减少了夜奶。宝宝的睡眠问题得到了明显改善，他也变得更加活泼开朗。

我感慨万分，如果不是互联网医院和这位医生的耐心指导，我可能还在为宝宝的睡眠问题而烦恼。感谢医生，是您如光一般照亮了我们的育儿之路。

那天，阳光明媚，但我的心情却像阴霾的天空。宝宝已经一个月大了，可是他却一直睡不好。白天不睡觉，晚上稍微睡一会儿就动来动去，哭声低沉，让人心疼。我带着宝宝去了***医院，医生详细询问了宝宝的情况，包括黄疸值、喂养方式等，然后给了我一些治疗建议。

医生告诉我，宝宝可能是消化不良，建议我回避豆类等产气食物，并给予益生菌治疗。同时，医生也询问了宝宝的体重增长情况，以及大便情况。得知宝宝大便一天一次或两次后，医生又询问了宝宝的黄疸值是否有所改善。我告诉医生，黄疸值已经一个月了还这样，医生安慰我说，暂时不需要口服茵栀黄，适当晒太阳，4-5天后去复查。

在询问过程中，医生一直很耐心，听我讲述宝宝的情况，并给予我专业的建议。虽然宝宝在丽江宁蒗县，离昆明很遥远，但医生仍然细心地指导我如何治疗宝宝的失眠问题。医生还告诉我，如果宝宝的情况没有改善，可以带宝宝去宁蒗妇幼保健院就诊。

医生的品质让我感动，他不仅专业，而且关心患者，即使面对远在丽江的患者，也能给予耐心的指导和帮助。虽然我的宝宝还在忍受失眠的痛苦，但我相信，在医生的指导下，宝宝的情况一定会得到改善。

那天，我带着6个月大的宝宝来到了京东互联网医院，宝宝最近夜醒频繁，大哭不止，让我十分担心。医生***温柔地询问宝宝的症状，我详细描述了宝宝的情况，包括夜醒、哭闹、鼻塞、大便稀等。

医生仔细地听完后，让我给宝宝拍了嘴唇的照片，又询问了宝宝的精神状态和大便情况。得知宝宝吃奶没有问题，只是吃得比之前频繁一些，医生又询问了宝宝是否有吐奶的情况。

在了解到宝宝最近加了米粉后，医生让我暂停米粉喂养，并建议我给宝宝吃点益生菌。医生还告诉我，如果宝宝不吐后再试着加米粉，并且要注意腹部保暖。

在医生的建议下，我开始给宝宝喂益生菌和口服钙剂。医生详细地告诉我每种药的服用方法和注意事项，让我感到十分安心。

在接下来的几天里，宝宝的夜醒和大哭情况明显好转。我非常感谢医生的专业和耐心，让我和宝宝都得到了及时的帮助。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心让我感到十分安心，也让我更加信任互联网医疗。

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

婴儿期是每个家庭最忙碌的阶段，尤其是宝宝的睡眠问题，常常让新手爸妈感到焦虑。美国《父母》杂志为我们揭示了婴儿睡眠的9个真相，帮助家长们更好地理解和应对宝宝的睡眠问题。

1. 新生儿的睡眠模式与成人不同。由于他们尚未建立起日夜的差别，新生儿需要频繁打盹。大约6到10周后，婴儿的睡眠模式会逐渐稳定。

2. 建立规律的睡眠习惯对于婴儿至关重要。在宝宝6到8周大时，家长可以根据喂奶时间来设定睡眠规律。通过一些睡前仪式，如喂奶、轻拍等，可以帮助宝宝更快入睡。

3. 适时让宝宝进入睡眠状态。当宝宝表现出困倦的迹象时，如揉眼睛、打哈欠，家长应立即将其放入婴儿床，让宝宝学会自主入睡。

4. 适当的关注与独立。在宝宝出生的头三个月，家长应密切关注其需求。但三个月后，应逐渐引导宝宝学会自主入睡。

5. 避免过度疲劳。白天过度疲劳的宝宝在晚上往往难以入睡。家长要学会观察宝宝的疲劳信号，适时安排宝宝小憩。

6. 每个宝宝的睡眠模式都是独特的。家长应尊重宝宝的个体差异，不必过分担忧宝宝的睡眠模式。

7. 肠绞痛是新生儿常见的一种症状。家长要学会识别肠绞痛，并采取相应的措施缓解宝宝的痛苦。

8. 尊重宝宝的睡眠时间表。有些宝宝可能早醒，家长应尊重宝宝的睡眠习惯，调整自己的作息时间。

9. 宝宝的睡眠习惯会随着成长而变化。在宝宝学习新技能的过程中，家长应保持其睡眠规律，帮助宝宝更好地适应新的睡眠模式。